糖豆app减肥广场舞版v8.2.8 会员专业版

编辑点评：1亿锻炼爱好者聚集地，广场舞、健身操、瑜伽等教学视频任你选择。

糖豆广场舞app是一款糖豆广场舞手机客户端系列的广场舞视频教学app，用户可以通过app上面看到各种各样的新发布的广场舞视频，打开「糖豆」即可体验广场舞、健身操、瑜伽等功能，随时随地运动、减肥、塑形，练就完美身材。

糖豆app精彩内容有哪些

好多广场舞

500万精选广场舞视频教程免费下载学习，全国广场舞名师亲身示范 分解教学，让你5分钟学会广场舞，3天变领舞，广场上跳一跳，身体也好了；

精选健身操

零基础健身操，早晚15分钟，简单跟跳锻炼身体，随时随地练就完美身材；

运动在家跳

在家就能运动，减肥、瘦身操，动作简单一学就会，坚持锻炼健康瘦身；

名师直播课 

千名专业达人老师线上直播教学，快来和老师一起锻炼，做气质女神；还可以和老师连线1对1互动，听专业讲解。

官方版亮点功能

创建舞队功能

舞友可以根据自己的地域、与其他舞友的沟通建立自己的舞队，舞蹈课程表可以让舞队内部更快的学习舞蹈内容并及时交流

个性化学舞

舞友可以根据自己的舞蹈基础选择不同难易度的舞蹈，还可以按照自己喜爱的舞蹈形式进行搜索：双人舞、16步、民族舞、爵士舞、恰恰、秧歌、健身操等30多种舞蹈类型

名师介绍

王广成、动动、杨丽萍、刘荣、青儿、茉莉、楠楠、応子、春英、冬冬水兵舞等百位全国最知名的广场舞老师均汇聚在糖豆广场舞。全国90%以上广场舞作品均来自于广场舞签约的达人老师原创。

主要亮点

【糖豆】1亿锻炼爱好者聚集地，广场舞、健身操、瑜伽等教学视频任你选择。

打开「糖豆」即可体验广场舞、健身操、瑜伽等功能，随时随地运动、减肥、塑形，练就完美身材。

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【健身操】‘想锻炼 上糖豆‘ 零基础健身操，早晚15分钟，简单跟跳锻炼身体，随时随地练就完美身材；

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糖豆广场舞app怎么用？

现在很多人在闲暇时间都把跳广场舞当做一种休闲方式，糖豆广场舞专为用户提供广场舞教学服务，是不少人在用的一款广场舞学习软件，下面就教大家糖豆广场舞怎么用。

打开糖豆广场舞，点击顶部的【搜索框】，输入要查看的广场舞名称，点击【搜索】；

选中要查看的广场舞，即可查看广场舞视频了；

点击【慢放】，即可慢动作播放以便学习，点击【AB循环】，即可循环舞蹈片段。

糖豆广场舞app怎么下载到u盘

在糖豆广场舞看教学视频时，可以将视频下载到U盘，方便携带，可以和其他人一起找电脑观看教学视频并学习。很多人不知道糖豆广场舞视频怎么下载，下面就教大家糖豆广场舞怎么下载到U盘。
打开糖豆广场舞官网，播放要下载的视频，复制该网页地址；

打开维棠FLV视频下载软件，点击【下载键】；
将该链接粘贴到下载链接框中，将保存路径设为【U盘】，点击【立即下载】即可。

糖豆广场舞app怎么投屏

打开糖豆广场舞，选择要学习的舞蹈视频并打开；

点击【TV】键，与电视设备连接好，即可投屏到电视。（确保智能电视或盒子与手机连在同一个WIFI）

糖豆广场舞app怎么上传视频

糖豆广场舞是一款广场舞视频教学软件，在这里每天不仅能看到许多的热舞教学，同时还能发布自己的跳舞杰作上传到应用中以此来交流心得。但是很多朋友在使用的过程中发现糖豆广场舞视频怎么上传不知道，或者不会糖豆广场舞视频怎么上传那么今天小编教教大家，糖豆广场舞视频怎么上传。
1、首先，打开软件在“主界面”的下方功能区里找到“拍摄”，如图：

此刻软件需要手机摄像头的权限，开启方式可通过设置-应用权限中允许摄像头权限。如果你安装的时候已经开启，此步操作可以免去。
2、之后你可以选择主题背景，选择舞曲，然后点击开始，当进入到拍摄界面，跳舞结束后，点击停止即可！
3、在视频信息的界面，确认无误之后，点击生成视频！

注意事项（上传规则）：
为响应国家九部委联合开展深入整治互联网和手机媒体淫秽色情及低俗信息专项行动的号召，营造一个健康文明的网络环境，给大家一个和谐积极的家园。
1、不得上传任何有违国家法律法规的视频。
2、不得上传具有色情内容的视频。
3、不得上传内容低俗，格调不高的视频。
4、不得上传具有色情诱导性内容的视频。
5、不得在标题、简介和标签中出现任何具有低俗色情含义的字眼。
6、不含有涉及版权问题的影视片段。
7、不得上传广告类视频。
如果您上传了这些内容，糖豆网有权依据自己的独立判断在不事先通知的情况下立即删除、停止从事此类活动的帐户使用，我们希望我们最珍贵的网友们，理解并监督我们。

网友评论

真是一款很棒的学广场舞软件，有好多人都最新用。全民歌舞才艺大联欢，有糖豆不孤单!秀出更美的自己，与朋友一起分享快乐时光。

广场舞的好处和坏处

一、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

三、帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中，学习合作精神。

五、解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

广场舞的坏处

1、容易对关节造成损伤

因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。

2、容易导致静脉曲张

现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。

3、对心脏和听力有一定伤害

在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的。

更新日志

8.2.8更新

直播间新增加油功能，可以更方便地与主播互动啦。